これまで、【体幹トレーニング贅沢レッスン】というタイトルで開いていたクラスですが、1月から【トコトコからだ塾】へとバージョンアップします。
体幹トレーニングというイメージにとらわれず、体幹を緩めてほぐして整えて、上手に動かせるようになるというストーリーのあるエクササイズです。ストレッチポール、ひめトレ、小さいボールなどのツールを活用して、いろんな方法でからだに『いいこと』をインプットしていきます。ハードなことはしていないのに、終わった後で手足が軽く感じる、楽に立ち座りや振り返りが出来ていることを実感していただける、ほっこりできるクラスです。
詳細
2020年 1月 9日（木） 19:00～20:15
18日（土） 10:00～11:15
23日（木） 19:00～20:15
参加費：2,500円 ＋ツールレンタル料200円
（レンタル料は初回不要・ツール持参の方も不要）
講 師：佐藤崇子
COCOCOLOR 自分史上最も楽で快適な身体づくり
・健康運動指導士
・日本コアコンディショニング協会認定 マスタートレーナー
・いきいき・のびのび健康づくり協会認定
ボディキネシスマスターインストラクター
お申込み・お問い合わせ 080-2245-1463 石井
Comments