Wellness Studio Flora
ウェルネススタジオフローラ
お申込み・お問い合わせ 080-2245-1463
介護保険に関係なく誰でも参加できる健康作りの場として、この場所を「ウェルネススタジオ Flora(フローラ)」と名付けました。早稲田イーライフ大田原と同じ所です。
いくつになってもやりたいこと、行きたいところを諦めないで、自分らしく過ごしていくためには、健康であることはとても大切です。動ける体を維持することは、あなたの生き方を変えます。
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あしの健康教室
足腰を鍛えて人生を楽しむ！大切なあなたの脚を守るためのお手伝い
いつまでも自分の脚で歩き続けるために、効率よく脚を鍛えて毎日を楽しく過ごしましょう。
運動や体操は、それ自体を楽しめることも素晴らしいですが、スキマ時間にちょこっと筋トレを行う習慣が身につけば、わざわざ時間を作ってジムに通わなくても大丈夫です。
大切なのは正しいフォームと適切な負荷でトレーニングすること。趣味や家族との時間を確保したい方は、月に1回だけ、運動の成果とフォームの確認にお越しください。
あしの健康教室は、あなたに運動習慣が身に付き、継続できるようサポートしていきます。ただ運動をするためではなく、自己管理のための時間です。
開 催：毎月第4土曜 13：00～15:30
入会金：500円（ロコミル手帳付き）
参加費：2,000円
準 備：動きやすい服装、飲み物、運動靴（上履き）
講 師：石井春美 那須フローラ株式会社
トコトコからだ塾
手や足が軽く上がる、楽に動けるからだ作り
正しいからだの動かし方を習ったことはありますか？
あなたの膝や腰、肩に痛みが走り、なめらかに動かないのは、使い方を間違えているのかもしれません。無駄な力を入れずに楽に立ち上がる、腰が痛くなりにくい寝姿勢、肩が凝りにくい座り方など、いつもの動きが楽になるヒントが満載のクラスです。
からだがラクだと、好きなことをもっと楽しめるようになります。
開 催：毎月第１、第３木曜 19:00～20:15（現在お休み中です）
第２土曜 10:00～11:15
参加費：2,500円
ツールレンタル料200円（初回を除く）
準 備：動きやすい服装（ジーンズ・スカート不可）
ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
講 師：佐藤崇子
快適日常動作研究家
TRXレッスン
普段はデイサービスで使っているサスペンショントレーニングツール【TRX】ですが、もともとはアメリカ海軍のトレーニング用に開発されたもの。もっとハードな使い方も可能で、都内のジムやパーソナルジムなどでは、すでに大人気のメニューです。
自分の体重と重力を利用して、ホリスティックにしっかり鍛えることができます。まずは使い方と基本動作を身につけましょう。
開 催：第1・第3 火曜 19:00～20:00
参加費：2,000円 施設利用料込み
準 備：動きやすい服装、飲み物、運動靴（上履き）
講 師：檜山高史
パーソナルジム・ルミエール代表