手や足が軽く上がる、楽に動けるからだ作り

正しいからだの動かし方を習ったことはありますか？

あなたの膝や腰、肩に痛みが走り、なめらかに動かないのは、使い方を間違えているのかもしれません。無駄な力を入れずに楽に立ち上がる、腰が痛くなりにくい寝姿勢、肩が凝りにくい座り方など、いつもの動きが楽になるヒントが満載のクラスです。

からだがラクだと、好きなことをもっと楽しめるようになります。